ウォームアップ
ネームクラップ (名前+動き)
円になり、順番に自分の名前と一つの動きを披露する。全員が真似して返す、自己紹介と身体のほぐしを兼ねたエクササイズ。
所要 10分5〜30人難易度 ★☆☆☆☆ 小学生〜大人
学習目標
- 互いの名前を覚える
- 身体で自己表現する敷居を下げる
- 集団としてまとまる感覚
必要な準備
- ・道具不要
- 全員で円が組めるスペース
稽古タイマー
目安 10分
10:00
手順
- 全員で円になる
- 最初の1人が 名前+一つの動き (例: 「たなか!」とジャンプ)
- 全員が その動きと名前 をコピーして返す
- 隣の人が次の動きを披露、全員がコピー
- 円が一周するまで続ける
進行のコツ
- 「うまい動き」を求めない。動きは何でもOK
- 恥ずかしがりの人には「腕を上げるだけでもいい」と伝える
- コピーは大きく、褒めるように
バリエーション
- 積み上げ版: 2番目の人は「1番目+自分」、3番目は「1・2+自分」と全員記憶
- 感情添え: 名前を「悲しく」「怒って」「秘密っぽく」など指定して言う
- 無言版: 動きだけで自己紹介
進行役の声かけ例 (Side Coaching)
「動きは小さくてもOK、その人らしければいい」「返すときは元気良く!」
振り返り質問
- Q1. 誰の動きが印象に残った?
- Q2. 自分の動きは自分らしかった?
#ウォームアップ#アイスブレイク#自己紹介#初対面